中新网西宁9月23日电 (记者 孙睿)青海省卫生健康委于23日召开“四季安康·健康同行”新闻发布会，邀请多位医学专家就公众关注的秋季养生、慢性病管理、情绪调节以及传染病预防等问题进行解答，并普及秋季健康相关知识。
针对民间流传的“贴秋膘”习俗，中医专家指出，进补并非适合所有人，进补之前应首先调理脾胃，并根据气虚、阴虚、痰湿等不同体质选择相应的饮食调养方式，切忌盲目通过吃肉来进补。
不少高血压患者存在血压一旦下降就自行停药、或担心降压药会产生耐药性的误区。专家明确表示，降压药并不存在耐药性问题，血压恢复正常正是药物发挥作用的结果，若自行停药可能导致血压急剧升高，进而诱发心脑血管急症。进入秋季后气温波动较大，高血压人群应注意保暖，坚持按时服药，并做好血压监测。
秋季容易出现情绪低落，即人们常说的“伤春悲秋”。专家解释，光照减少会影响体内激素分泌，这是导致情绪低落的一个重要原因。日常多晒太阳、记录生活中的小事有助于缓解情绪。如果情绪低落持续两周以上，应尽快就医。
专家还提醒，阿尔茨海默病早期症状容易被误认为普通的健忘，若出现反复忘事、做事能力下降等情况，应尽早进行筛查。
目前青海传染病疫情总体平稳，但流感、诺如病毒、手足口病等风险有所上升。疾控部门介绍，当地已为农牧区65岁以上老人和义务教育阶段学生免费接种流感疫苗，建议重点人群尽早接种，同时注意通风、勤洗手，以降低感染风险。(完)
来源：中新网生活；原文日期：2026-09-23。内容经中文改写，请以原文为准。
